What is a healthy balanced diet plan

by CHRISTINA ELIZAjueves, 5 de septiembre de 2019 13:35:21

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The exact ingredients of a healthy diet will depend on different factors like how old and how active we are, as well as the kinds of foods that are available in the communities where we live.

The overall message is: follow a healthy, balanced dietcarefully read labels of supplements and fortified foods, and avoid taking multiple doses that exceed the Recommended Daily Amounts RDAs.

Fresh fruit is for everyone, young and old.

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